健康體位教育之5大核心能力口訣-『85210』

下面為大家介紹『85210』各所代表的意義：
『8』：天天要睡滿 8 小時以上 
( 能讓頭腦、身體獲得休息、更讓身體能長高 )
『5』：天天至少要吃 5 份以上蔬果 
( 3 蔬 2 果能補充維生素、健全消化系統讓排毒順暢 ) 
『2』：每天使用 3C電子用品不超過 2 小時，眼睛每用 30 分要休息 10 分鐘
( 眼睛獲得休息、下課時請同學要多多到戶外曬太陽並作輕鬆遠眺 )
『1』：每 1 天至少要運動 30 分鐘以上
( 能活動筋骨、促進身體的成長與健康 )
『0』：零含糖飲料，多喝「白開水」，至少要喝1500CC以上
( 補充水分減少腎臟的負擔 )